О профилактике рака лёгких

С 3 по 9 ноября 2025 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделя профилактики рака лёгких.

Рак легких - наиболее часто встречающееся злокачественное новообразование. Рак легких находится на втором месте по распространенности и является лидером по смертности среди всех онкологических заболеваний. У мужчин занимает первое место.

Рак лёгких — это злокачественная опухоль, которая локализуется в лёгких. Она происходит из эпителиальной ткани бронхов различного калибра. Опухоль состоит из мутированных клеток - они бесконтрольно делятся, и в результате опухоль разрастается и поражает окружающие ткани, а впоследствии метастазирует (мигрирует и растёт) в другие органы.

Среди злокачественных новообразований рак лёгких занимает лидирующие позиции в мире, как по распространённости, так и по смертности. Мужчины болеют в 6 раз чаще, чем женщины. За последние 20 лет общая заболеваемость выросла более чем в 2 раза, при этом среди мужчин на 51 %, а среди женщин на 75%. На начальной стадии рак легких хорошо поддается лечению, в 80% случаев после операции наступает стойкая ремиссия, и человек излечивается.

Но коварство рака лёгких состоит в том, что ранние его формы не имеют характерных клинических проявлений (симптомов). Нередко больные длительно лечатся от других болезней, так как первые симптомы часто не связаны с дыхательной системой. К ним относятся: субфебрильная температура (в пределах 37-38), слабость и усталость сразу после пробуждения; кожный зуд с развитием дерматита, слабость мышц и повышенная отечность, нарушение работы центральной нервной системы: головокружение (вплоть до обморока), нарушение координации движений или потеря чувствительности. Эти косвенные признаки, могут присутствовать при многих заболеваниях, в том числе онкологических.

Специфические симптомы (связанные с внутригрудным распространением опухоли) - кашель с «ржавой» мокротой, одышка, кровохарканье, боль - чаще возникают при распространенной (запущенной) форме заболевания. В это же время появляются симптомы, связанные с внегрудным распространением опухоли. Они зависят от того в каком органе появились метастазы.

Основные факторы риска развития онкологии легких:

1. Основным фактором риска рака легких является курение. По разным оценкам, с ним связано от 70 до 95 % случаев заболевания. Для курильщиков риск онкологии в 10 раз выше, чем для тех, кто не курит. Чем больше сигарет в день выкуривает человек, чем дольше он курит, тем больше для него опасность заболеть. Пассивное курение является фактором риска так же, как и активное.
2. На втором месте по степени опасности факторы, связанные с профессиональной деятельностью. При вдыхании асбеста, радона или продуктов его распада, винилхлорида, хрома, мышьяка, продуктов обработки нефти, угля, а также некоторых других опасных химических веществ легочная ткань получает повреждения, которые со временем могут вызывать онкологию.
3. Рак легких также связывают с высоким уровнем загрязнения воздуха. Оно может повышать риск онкологии на 40 %.
4. Угрозу онкологии создают хронические заболевания органов дыхания: хроническая обструктивная болезнь легких, хронический обструктивный бронхит. Риск особенно высок, если из-за перенесенного заболевания в легочной ткани происходят рубцовые изменения.
5. Фактором риска считается семейный анамнез. Для человека, у которого есть родственники, болевшие раком легких, риск онкологии повышается.

Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации:

1. Откажитесь от курения и алкоголя.
2. Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
3. Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Вакцинируйтесь против гриппа и пневмококковой инфекции.
4. При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
5. Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.
6. Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.
7. Следите за качеством и продолжительностью сна - каждый день нужно спать не меньше 7-9 часов в сутки.

К профилактическим мероприятиям относятся профилактические медицинские осмотры, диспансеризация.

Особое внимание должны уделять обследованиям:

- курильщики и бывшие курильщики;

- работники вредных производств;

- лица с хроническими заболеваниями лёгких;

- те, у кого были случаи онкологии в семье.

Первичная профилактика:

- регулярное и сбалансированное питание, в рационе должно быть больше овощей и фруктов, витаминов С и Е, труппы В, цельнозерновых круп, бобовых, злаков, белка;

- здоровый образ жизни (отказ от вредных привычек, соблюдение режима сна и бодрствования, занятие спортом, укрепление иммунитета, соблюдение техники безопасности на вредном производстве и др.).

Вторичная профилактика:

- регулярные обследования, которые нужно проходить, чтобы выявить онкологию на ранней стадии, если она появится.

Ежегодная флюорография и здоровые привычки — ваш надежный щит против этой болезни.

Любое заболевание легче предупредить, чем лечить. Ранняя диагностика и отказ от вредных привычек - ключевые шаги в снижении рисков.

Берегите себя и своих близких, не откладывайте обследования!

Еще больше информации о здоровье - на портале «Так здорово.ru».